Bonjour,
Je suis sophrologue, formée à la méthode Caycedo et certifiée RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles). Diplômée depuis plus de 5 ans de l’Académie internationale de Sophrologie Caycedienne, j’accompagne mes patients pour traverser sereinement les moments clés de leur vie, grâce à des techniques simples et accessibles.
Ces techniques combinent relaxation, respiration et visualisation, permettant de retrouver équilibre et bien-être au quotidien. La sophrologie aide notamment à gérer le stress et les émotions, à améliorer le sommeil et à renforcer la concentration.
Il s’agit d’une méthode reconnue et complémentaire, utilisée dans les domaines du travail, du sport, de la santé et de l’éducation. Elle allie les savoirs traditionnels d’Asie à une approche scientifique adaptée aux occidentaux, pour offrir des outils concrets et efficaces au quotidien.
Mon histoire
La Sophrologie ne s’est pas présentée à moi par hasard : elle fait partie de mon histoire depuis le tout début.
Ma mère pratiquait déjà la Sophrologie pendant sa grossesse, et elle a donné naissance à mes frères et moi, sans péridurale, grâce à ces techniques.
Autrement dit : la Sophrologie m’accompagne depuis le début de ma conception.
Au fil des années, elle a toujours été présente dans des moments clés de ma vie.
Pendant le divorce de mes parents, une séance familiale de quatre heures avec une sophrologue nous a apaisés, recentrés, reconnectés.
C’est ce jour-là que j’ai compris, même inconsciemment la puissance de cette méthode : elle rassemble, elle ancre, elle transforme.
Plus tard, devenue adulte, j’ai traversé une période de blocage profond. Plus d’élan, plus de direction, plus de clarté.
C’est à ce moment-là que j’ai choisi, pour la première fois, de me tourner volontairement vers la sophrologie.
En quelques séances, les choses se sont débloquées avec une efficacité qui m’a profondément marquée.
Puis est arrivé le Covid. Le temps s’est arrêté. Les questions ont pris de la place.
Une évidence s’est imposée : la sophrologie n’était plus seulement un soutien, elle était devenue ma voie.
Guidée par ma Sophrologue, j’ai choisi une formation reconnue RNCP, basée sur la méthode Caycedo. L’Académie internationale de Sophrologie Caycedienne s’est révélée être l’approche la plus sérieuse, la plus expérientielle, la plus alignée avec ce que je voulais transmettre : apprendre par l’expérience, pour accompagner par le vécu.
Aujourd’hui, je suis sophrologue.
Et si j’accompagne avec autant de conviction, c’est parce que la sophrologie n’est pas simplement un outil dans ma vie :c’est le fil conducteur qui m’a construite, soutenue… et transformée.
Méthode Caycedo
La méthode Caycedo est considérée comme la Sophrologie originelle, telle qu’elle a été pensée par le professeur Alfonso Caycedo, psychiatre et inventeur de la sophrologie dans les années 1960. Il a souhaité déposer un label afin de protéger cette approche et éviter qu’elle soit détournée ou modifiée, garantissant ainsi l’authenticité et l’efficacité de la pratique.
Ce qui rend la méthode Caycedo particulièrement fiable, c’est son ancrage scientifique : conçue par un médecin et psychiatre, elle combine des techniques de relaxation, respiration et visualisation basées sur la recherche et l’expérience clinique. Pour moi, il était essentiel de me former à cette méthode précise, car elle offre une approche rigoureuse et structurée pour gérer le stress, améliorer le bien-être et accompagner des situations complexes, comme les acouphènes.
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Académie Internationale de Sophrologie Caycedienne
Je me suis formée à l’Académie internationale de Sophrologie Caycedienne, une école reconnue pour son approche profondément expérientielle et pratique. Plutôt que de rester théorique, j’ai eu l’opportunité de vivre les techniques sur moi-même, pas à pas, et d’expérimenter concrètement la méthode dans différents contextes.
À la fin de la formation, j’ai dû remettre cinq dossiers, dont un retraçant l’impact de la méthode sur moi-même, de manière très existentielle, où ont eu lieu mes vraies transformations.
Cette formation m’a permis de développer une expérience personnelle solide, essentielle pour accompagner avec justesse et authenticité. L’Académie propose également des modules de perfectionnement et des cycles supérieurs, permettant d’approfondir la pratique et de continuer à progresser en sophrologie.
Certification RNCP
Dans le cadre de ma formation en Sophrologie, j’ai obtenu une certification RNCP, reconnue par l’État, qui valide un niveau de compétences professionnelles rigoureusement encadré.
Pour cette certification, j’ai réalisé un dossier complet, comprenant les résultats d’un accompagnement mené sur plusieurs personnes ainsi qu’une étude approfondie de ces expériences, que j’ai ensuite présenté devant un jury RNCP.
Ce projet m’a permis d’approfondir ma pratique, de consolider mes compétences et de démontrer ma capacité à appliquer la sophrologie de manière concrète et efficace.